伍迪(凯文•席格斯 饰)与妮儿(萨梅瑞•阿姆斯特朗 饰)来自背景各异的家庭,既是邻居以外他们还在同一所学校.伍迪擅长橄榄球,妮儿则品学兼优,性格完全不同的两人视对方为敌人.一天他俩在阿兹特克大神面前争吵,第二天醒来后经发现自己的身体与对方调换了. 让他们都十分困扰的是要面对一个完全不同的生活环境与家人朋友.尽管他们用尽了办法要换会自己的身体.未果后两人都决定要用这次机会败坏对方的名声,让对方出尽洋相. 妮儿的高校面试与伍迪的橄榄球赛日子快到了,慌忙的他们只好互相合作,教会对方自己的本领.在这个相处的过程中,他们都发现了对方的特点,冰释了之前的一切误会,情愫渐生……